健身不减肥，最多就是个强壮的胖子，笑～

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    有网友问：我用哑铃锻炼了一个月可就是没肌肉是怎么回事
    我用哑铃锻炼了一个月可就是没肌肉是怎么回事？做俯卧撑这类的我现在150kg身高172
    （150kg，太胖了～我才110不到…）笑。
    答：你好你不是没有肌肉，是脂肪厚把肌肉盖住了，而且健身一个月效果并不明显
    意见建议：健身不能只练，还得合理饮食，减轻体重，否则再练也只能和洪金宝一样，成为强壮的胖子 百度 求小说网 有求必应！ 碧水湖甲子短篇小说集 https://www.qiuxiaoshuo.cc/read/ikmos/foqckmmg.html 全文阅读！求小说网,有求必应！